Вегетарианские рецепты

Простые и вкусные вегетарианские рецепты с фотоДобро пожаловать на сайт calmandveggi.ru — Вегетарианство — это вкусно! У нас Вы найдете вкусные рецепты вегетарианских блюд — от самых простых и быстрых до самых необычных и изысканных, вегетарианские праздничные блюда и блюда на каждый день. Все наши вегетарианские рецепты с фото и пошаговым описанием процесса приготовления, опробованы на себе и очень вкусны)) Пробуйте, радуйте себя и своих близких! Приятного аппетита)) Также будем рады видеть Вас на наших страничках в соцсетях — там Вы можете следить за всеми обновлениями и новостями сайта, кроме того, там мы выкладываем самые актуальные сезонные рецепты и подборки блюд. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться своим мнением в комментариях, ответим и подскажем. Будем благодарны за Ваши отзывы, фото и корректировки. Вкусного Вам путешествия по нашему сайту!

Свежие вегетарианские рецепты нашего сайта


Постный борщ с галушками — простой и вкусный рецепт

Вкусный наваристый борщ с галушками - простой способ приготовления. Я уже выкладывала свой любимый рецепт ...
читать полностью

Печеная свекла в духовке с картошкой и морковью

Простое и бюджетное блюдо из зимних овощей - печеная свекла в духовке с картошкой и ...
читать полностью
лаваш с помидорами и сыром на сковороде

Лаваш с помидорами и сыром на сковороде

Простой рецепт для перекуса или быстрого завтрака - лаваш с помидорами и сыром на сковороде ...
читать полностью

⇒ Вкусные подборки рецептов

вегетарианские тефтели пошаговый рецепт с фото

Вегетарианские тефтели — 4 проверенных рецепта

По традиции соберем накопившиеся рецепты вкусностей в одном месте для Вашего удобства. Сегодня герои подборки ...
читать полностью
вкусные вегетарианские супы пошаговые рецепт с фото

Вегетарианские супы — 20 базовых рецептов для всей семьи

А вот и самая ожидаемая горячая подборка - вкусные вегетарианские супы. При переходе на вегетарианство ...
читать полностью
оладьи без яиц вкусные рецепты

Оладьи без яиц — пышные, мягкие — 12 лучших рецептов

А у нас настало время очередной подборки вкусных рецептов. Сегодня нашими героями будут оладьи без ...
читать полностью
кексы без яиц в духовке

Кекс без яиц — девятка лучших рецептов

Кекс без яиц - 9 простых, проверенных, вкусных рецептов. По каждому из этих рецептов кексы ...
читать полностью
яблочный пирог без яиц - 7 рецептов

Яблочный пирог без яиц — 8 рецептов на каждый день и на праздник

Вкусная подборка рецептов, на этот раз наш главный герой - яблочный пирог без яиц. Здесь ...
читать полностью
вегетарианские котлеты без мяса рецепты с фото

Вегетарианские котлеты — 12 рецептов, которые Вы полюбите

Вегетарианские котлеты - знаете ли Вы, что они могут быть настолько вкусными, что моментально сметаются ...
читать полностью
Чизкейки без яиц с выпечкой и без рецепты с фото

Чизкейк без яиц — 8 любимых рецептов

Как всегда решила объединить несколько любимых рецептов в одну вкусную подборку. На этот раз тема ...
читать полностью
вегетарианская солянка подборка рецептов с фото

Вегетарианская солянка — 4 вкусных рецепта

Вегетарианская солянка - блюдо, которое можно готовить в любой сезон. Здесь Вы найдете четыре аппетитных ...
читать полностью
вегетарианские рецепты с тыквой

Вегетарианские рецепты с тыквой — 10 по-настоящему вкусных блюд

Что приготовить из тыквы? Если Вы не знаете ответа на этот вопрос, наши вегетарианские рецепты ...
читать полностью

вкусные и простые вегетарианские рецепты с фотоПервые и вторые блюда без мяса, рыбы и яиц. Переходите по ссылке в нужный Вам раздел (их мы постарались составить максимально удобно для Вас) или воспользуйтесь поиском, чтобы найти нужный вегетарианский рецепт. А также сохраняйте наши тематические подборки вкусных рецептов, чтобы всё самое важное и полезное всегда было под рукой, это очень удобно.

Здесь Вы найдете вегетарианские рецепты для любого случая, от простых рецептов обеда на каждый день до вдохновляющих праздничных идей. Выбирайте из удобных блюд, включая вегетарианские карри, запеканки и пасту, а также полезные блюда без мяса и салаты.

Немного о вегетарианстве

Люди становятся вегетарианцами по многим причинам, включая здоровье, религиозные убеждения, озабоченность по поводу благополучия животных или использование антибиотиков и гормонов в домашнем скоте. Или желание есть таким образом, чтобы избежать чрезмерного использования ресурсов окружающей среды. Некоторые люди придерживаются вегетарианской диеты, потому что они не могут позволить себе есть мясо.

Стать вегетарианцем стало более привлекательным и возможным благодаря круглогодичной доступности свежих продуктов, большему количеству вегетарианских блюд и растущему кулинарному влиянию культур с преимущественно растительными диетами.

Традиционно исследования вегетарианства были сосредоточены главным образом на потенциальных недостатках питания, но в последние годы маятник качнулся в другую сторону, и исследования подтверждают пользу для здоровья от употребления пищи без мяса. В наши дни пища на растительной основе признана не только достаточной в питательном отношении, но и способом снижения риска многих хронических заболеваний.

По данным Американской диетической ассоциации, «надлежащим образом спланированные вегетарианские диеты, включая полное вегетарианское или веганское питание, полезны для здоровья, адекватны питанию и могут обеспечивать пользу для здоровья при профилактике и лечении некоторых заболеваний».

«Правильно спланированный» — это важный термин. Если Вы не будете следовать рекомендациям по питанию, потреблению жиров, белков и углеводов, то становление вегетарианцем не обязательно будет для вас полезным. Диета из газировки, пиццы и конфет, в конце концов, технически тоже может быть названа «вегетарианской». Для здоровья важно убедиться, что вы едите разнообразные фрукты, овощи и цельные зерна.

В конце концов, только вы можете решить, подходит ли вам вегетарианская диета.